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资源列表 - 教师社区 - 心理健康
心理健康教育与教师专业成长
上传:admin 审核发布:admin 更新时间:2015-5-22 11:53:42 点击次数:1345次

主讲   胡义秋

一、学校心理健康教育

(一) 健康新概念    

     1948年,世界卫生组织(WHO)在其《世界卫生组织宪章》中开宗明义:健康不仅是没有疾病和病态(虚弱现象),而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。由此可见,健康应包括生理、心理和社会适应等几方面。一个健康的人,既要有健康的身体,还应有健康的心理和行为。只有当一个人身体、心理和社会适应都处在一个良好状态时,才是真正的健康。

(二)心理健康

    1946年,第三届国际心理卫生大会对此定义为:心理健康,是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内,将个人心境发展到最佳状态。具体表现为:身体、智力、情绪十分协调;适应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活 。

(三)心理健康的标准(世卫)

一是有充沛的精力,能从容不迫地担负日常工作和生活,而不感到疲劳和紧张;

二是积极乐观,勇于承担责任,心胸开阔;

三是精神饱满,情绪稳定,善于休息,睡眠良好;

四是自我控制能力强,善于排除干扰;

五是应变能力强,能适应外界环境的各种变化;

六是体重得当,身材匀称;能抵抗感冒或传染方面的疾病

七是牙齿清洁,无空洞,无痛感,无出血现象;

八是头发有光泽,无头屑;

九是反应敏锐,眼睛明亮,眼睑不发炎;

十是肌肉和皮肤富有弹性,步伐轻松自如。

健康是生理健康与心理健康的统一,二者是相互联系,密不可分的。健全的心理与健康的身体是相互依赖、相互促进的。

(四)对国外心理学家标准的整合

   (1)幸福感,这是最有价值的特质;

(2)和谐,包括内在和谐及与环境的和谐;

(3)自尊感和健康自尊;

(4)个人的成长,即潜能的发挥;

(5)个人的成熟;

(6)人格的统整;

(7)与环境保持良好接触;

(8)在环境中保持有效的适应;

(9)在环境中保持相对独立 。

(五)国内心理学家的标准

(1)智力健康。智力水平在正常范围以内, 并能正确反映事物;

(2)自我健康。能保持正确的自我意识,接纳自我;

(3)情绪健康。情绪稳定与心情愉快是情绪健康的重要标志;

(4)意志健康。行动的自觉性和果断性是意志健康的重要标志;

(5)行为健康。反应适度,不过敏,不迟钝,与刺激情景相应; 心理行为符合年龄特征。

(6)适应健康。主要是社会适应和人际关系适应良好;

(7)人格健康。能保持完整统一的人格品质;

(8)需要健康。不背离社会规范,在一定程度上能实现个人动机,并能合理满足需要;

(六)标准的依据

 1、经验标准

2、社会适应标准

 3、统计学标准

4、自身行为标准

(七)中小学生心理健康的标准

①    学习方面的心理健康

② 人际关系方面的心理健康

③ 自我方面的心理健康

二、关注亚健康状态

亚健康状态是由前苏联学者布赫曼提出的,即介于健康与非健康之间的中间状态,是机体在内外环境不良刺激下引起心理、生理发生异常变化,但尚未达到明显病理性反应的程度。从生理学角度来讲,就是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质性损伤。“亚健康状态”主要表现为:各项身体指标无异常,但与健康人相比,生活质量低、学习工作效率低、注意力分散、生活缺乏动力、学习没有目标、有些茫然不知所措,感觉生活没劲。躯体反映为睡眠质量不高,容易疲劳,身体乏力,食欲不振。

(一)学生亚健康状态的主要表现

(二)导致学生亚健康状态的原因

(三)自我实现的人:
一种理想的心理健康状态:

1.对现实更有效的洞察力。

2.对自我、他人和自然的接受。

3.内心生活、思想、行为都比较自然、率真。

4.他们遇事比较以问题为中心,而不以自我为中心。

5.喜欢独处。

6.比较能够接受与欣赏新奇的事物或经验。

7.高峰体验。

8.有社会情感;

9.理想的人际关系;

10.有较强的民主性格特质;

11.能够清楚地分辨出手段与目的的不同。

12.富有哲理的、善意的幽默感

13.创造力

14.较能超越各种对立性而达到统整状态。

三、关注自我意识健康

 (一)自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。

(二)从自我本身分:自我意识的结构

 (三)健康自我意识的积极作用

 (四)影响学生健康自我意识的四因素

(五)学生自我意识整合的特点与具体表现
(六)学生自我意识的优化

 

 

四、教师的专业成长

学校心理辅导教师的基本素质:

(一)职业道德

1.遵守国家法律法规;遵守心理咨询职业道德,为来访者保守秘密和隐私,绑人以亲和力和信任感;与来访者保持单纯的咨访关系,适当的人际距离;

2.热爱心理健康教育事业,有奉献精神,舍得花费大量的时间与精力帮助有心理问题的学生。责任心强,在心理辅导过程丩对待学生像对待自己的孩子一样,处处为学生心理的健康发展考虑,不断提高自己的辅导水平。

3.与来访者建立平等友好的咨访关系。不能把自己看作“医生”或者看作处理学生人生问题的专家、权威;也不能把一般的心理症状当作较重心理障碍,恐吓来访者;更不能为追求新奇的辅导效果,违反心理辅导原则,或只顾自我表现,不注意倾听;

4. 努力钻研业务,不断增强专业技能,提高自身素质。

(二)基本能力

主要包括自身保健能力、人际交往的能力、观察与思考的能力、言语表达的能力、个案调查的能力、解决问题的能力等。

(三)专业要求

1.专业培训:

接受过心理辅导专业知识培训,获得浙江省中小学心理偅康教育教师上岗资格证书。不论是否大学教育系或心理系本科毕业,都要继续参加各项培训活动。

2.专业知识:学校心理辅导教师必须儷备普通心理学、发展心理学、社会心理学、心理倥康与心理障碍、心理测验学、咨询心理学和诊断心理学以及教育统计与测量学等专业知识。

(四)专业技能

在中小学从事心理辅导工作的教师,一般要具备四项辅导技能,即面接的技能(包括倾听、同感、沉默、提问、终结等方面);指导的技能(匄括学习技能的传授、生活适应的辅导、职业选择的帮助等方面);矫治的技能(包括鼓励、解释、疏导、暗示、示范等方面);测量的技能(包括施测前的准备、施测过程中误差的掇制、施测结果的解释等方面)。

专业成长:

(一)把握所有学习的机会

1.参加系统的自考和培训;

1)中科院心理研究所“心理咨询”函授

2)学校心理健康教育本科函授

3)研究生课程班

4)心理咨询师培训

2.自学(书籍、上网查找资料)

信息:http://www.wzjky.net/教育科研/心理健康/(信息快递 论文撷英、活动课、案例分析、知心姐姐信箱)

参加各类心理咨询专业培训

(二)掌握知识:

1、基础知识:

学校心理健康教育——

三大目标:矫治、预防、发展

五大方式:

个别辅导、小组辅导、班级辅导(以心理辅导活动课为主)、讲座、提供资料

个别辅导四种形式:面谈、电话、网络、书信

心理辅导活动课主要途径:情感体验→认知感悟→行为训练

小学以游戏活动为主

初中以活动和体验为主

高中以体验和调试为主

三大内容:

人格辅导(自我意识、情绪、人际交往)、学习辅导、生涯辅导

三大条件:人、课、辅导室

2、基础理论:

《普通心理学》——正常人的认知、情感、意志、行为特点和人格特点

《社会心理学》——人们在接触社会的过程中所产生的心理特点

《发展心理学知识》——人的一生各阶段的心理特点

教育关键期:
6个月是婴儿学习咀嚼的关键期
8-9个月是分辨大小、多少的关键期
2-3岁是学习口头语言的第一次关键期
3岁是计算能力发展的关键期(如按要求取物品及说出个数等);
3-5岁是音乐能力发展的关键期(拉提琴3岁开始,弹钢琴5岁开始)
4-5岁是学习书面语言的关键期;
3-8岁是学习外国语言的关键期;
3岁和青少年时期是培养独立性的两个关键期;
4岁以前是形成形象视觉发展的关键期;
5-6岁是掌握词汇的关键期;
5岁左右是掌握数的概念的关键期;
9-10岁是孩子行动由注重后果过渡到注重动机的关键期;
幼儿阶段是观察力发展的关键期;

小学1、2年级是学习习惯培养的关键期;
小学3、4年级,初高中是逻辑思维发展的关键期;
小学阶段是记忆力发展的关键期,记忆的黄金时代;
初中阶段是意义记忆的关键期。

大概时间仅做参考,每个孩子因人而异。
家长在生活中注意观察孩子的行为,如果发现他最近比较喜欢,沉浸于做一类事情,他可能就到了发展这种能力的关键期。
例如:宝宝最近总是喜欢画画,写写,用笔的关键期就到了。
就要提供他丰富的写,画材料。

《人格心理学》——更加具体地阐述正常人和病态人的个性特点

教育和管理过程中常用的心理效应:暗示效应、期望效应(罗森塔尔效应、皮格马利翁效应)、层递效应、南风效应、马太效应、鲇鱼效应

“马太效应”来自《圣经》中《马太福音》的故事,其中有一段《按才受托的比喻》。“凡有的,还要加给他,叫他有余;没有的,连他所有的也要夺过来。把这无用的仆人丢在外面黑夜里,在那里必要哀哭切齿了。” 通俗地解释,“马太效应”就是“肥马饱了也喂草,不顾瘦马饿着跑”。

3、专业知识和技能

《心理测量与统计》——了解人的智商水平、个性特点、心理疾病症状的量表及其测试方法和统计方法。

几个主要量表:

人格测试量表:EPQ、16PF

智力测试量表:WEIS(纬氏)、瑞文

心理症状量表:SCL90

学生心理健康状况量表:MHT

《心理咨询与治疗》——心理咨询各大流派的咨询理念和基本技术

当事人中心疗法(尊重、同感、真诚、接纳)

       焦点短期治疗、

精神分析疗法(童年创伤、意识层次论、人格的结构论、防御机制〈投射……〉、心理能量论)

 

完型疗法(格式塔疗法:未完成事项、空椅子技术)

4.行为主义疗法:系统脱敏、投币制、强化、惩罚

5.理性情绪疗法

6.贝克的认知疗法

派生的理论:

1)现实疗法

现实疗法由格拉泽创立于60年代。其要点有:

 

1.人都有爱与被爱两种基本要求。如果他们不能得到满足,人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应,并可能产生逃避现实,不负责任的欲望。因此,心理咨询的目标在于减少来询者不负责任与自我毁灭的意向。

 

2.人都具有自主自立能力,也具成长动力。因此心理咨询的作用在于,使来询者在生活中区分“成功的认同”与“失败的认同”,增加对前者的体验,减少对后者的体验,这样才能充分满足个人爱与被爱的需求,感受到个人的价值。

 

3.“现实疗法”重视现在超过重视过去。它强调过去的事实无可改变,因而也将眼光放在现在与将来的发展之上。它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦、失败经历时,要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历,从而认识到生活中还有许多美好的东西存在,可供自己选择和享用。

 

4.“现实疗法”十分注重承担责任对于个人成长的重要性,并将其当作心理咨询的核心,强调人只有积极面对现实,才能承任责任,获得“成功的认同”。在操作方法上,“现实疗法”十分强调面质,制订具体计划,不接纳借口,不用惩罚等技巧。

催眠疗法

分析心理学、

意向对话、

沙盘游戏

心理剧

家庭系统排列

NLP简快疗法

游戏疗法

建立咨访关系和了解情况必备的理念:当事人中心疗法(尊重、同感《同理心、共情》、真诚)

寻找问题根源必备的理论:需要层次论、精神分析理论、艾里克森人格发展理论;分析学生心理问题常涉的几个领域:个体的认知、情感、行为;成长经历,家庭背景

调节情绪必备的理论:认知调整ABC,贝克的认知疗法、

锻炼能力:

教育能力

课堂教学能力(语言表达、课堂调控、板书、课件制作和运用……)

            教科研能力(文字功底……)

班级管理能力

心理辅导能力(尊重、同感、真诚、……)。

                      明锐的观察能力,提炼能力

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