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《早睡早起》教案1
上传:xiaoou 审核发布:admin 更新时间:2018-8-29 11:38:00 点击次数:404次

《12 早睡早起》教学设计

教学目标

1、培养学生良好的生活习惯,养成早睡早起的好习惯。

2、让学生联系实际谈谈早睡早起的好处。

3、学生早睡早起行为训练。

教学重点

体会睡眠的重要性。

教学难点

教育学生要养成良好的作息时间。

教学准备

1、教师准备:钻研好教材,备好课,整理好自己的教学思路;做好教具准备,如课件、多媒体设备等。

2、学生准备:做好预习。

教学课时

一课时。

教学过程

教师谈话:俗话说:“早睡早起身体好”,这句话是有科学道理的。因为人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠是人最重要的一种休息方式。通过这节课的学习,我们一起来探讨睡眠的重要性

一、 由调查学生睡眠习惯进行谈话引入

1谈话内容(略)

2板书课题

二、出示资料,深化认识
  1、教师读资料。
  小学生一天的睡眠时间应该多少?最少10小时,而成人一般只睡8小时。什么小学生要规定睡10小时呢?这是因为少年儿童与成年人不一样。出生不久的婴儿,一天几乎要睡近20小时,这是因为他全身器官都很稚嫩,大脑皮层经常处于保护性抑制状态,才有利于健康发育。小学生正处在生长发育旺盛时期,器官组织尚未成熟,生理机能还不完善,容易产生疲劳,每天应有比成人更多的睡眠时间,才能满足身体健康的需要。我们的大脑有一种特殊的功能,人们成为“生物钟”。如果每天晚上九点睡觉,早上六点半起床,就会养成习惯:晚上一到九点半,你就会感受睡意袭来,并可迅速进入梦乡。早上六点半也会自然醒来。良好的习惯一养成,就应坚持下去。
  2、提问:听了老师的介绍,你知道了什么?
  3、知道了早睡早起的重要性,请你们结合自己的行为,谈一谈以后怎样保证足够的睡眠,养成良好的生活习惯?

、 学生结合实际谈谈不早睡的害处

1、睡晚了不利于消除疲劳;

2、产生头晕;

3、精神不振;

4、身体抗病能力下降;

5、记忆力减退

四、了解保证充足睡眠的方法。

师:小学生怎样才能保证充足的睡眠呢?(引导学生分小组讨论、交流

1、睡前不吃零食;

2、不看刺激性的电视和书籍;

3、洗手、洗脚排便;

4、脱掉外衣,盖好被褥;

5、室内光线柔和

讲解完后,让学生说一说自己哪些方面做得不够好,准备怎样改正。
  五、亲子空间
  1、回家以后,和爸爸妈妈一起合作,制定一份作息时间表,把它张贴在床头或者书桌上,并自觉遵守。
  2、比比谁的星星多。(家长参与评价与监督。)
  (1)一周起床、睡觉情况调查表(一)
  项目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七
  起床时间       
  睡觉时间       
  (2)一周起床、睡觉情况调查表(二)
  项目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期七
  自觉做到       
  爸爸妈妈督促 

、板书

早睡早起身体好

1、有充裕的时间吃早餐;

2、 空气好有利身体发育;

3、 可以保持良好的精神状态。

、教学反思:

学生上课积极发言,明确了早睡早起对身体好处,达到了教学效果。


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