第四单元第九课

第二框增强生命的韧性

自主学习主干梳理

1．什么是挫折?

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些    、失利和    ，就是人们常说的挫折。

2．为什么人们面对挫折时的认识和态度有区别?

(1)面对    ，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应。

(2)即使遭遇       ，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。

(3)同一个人在生命的     ，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。    

(4)产生这些不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的     和    不同。

3．挫折的消极影响和积极影响是什么?

(1)消极影响：面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。

如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易    ，甚至做出不恰当的    。

(2)积极影响：得意时，挫折会使我们    ，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时挫折会使我们获得更加丰富的     。

4．面对挫折的正确态度是什么?

(1)我们需要及时    自己，正确看待挫折。

(2)认识到生活中的挫折是我们    的一部分。

5．如何发掘生命的力量?

(1)我们需要发现、发掘自己的    。我们每个人的生命都蕴含一定的    、自我调节和    的能力。

(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的和坚强的    。

(3)发掘自身的力量并不排斥    。作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立    ，向他人寻求    ，获得他人的支持和鼓励，有助于增强我们的生命力量。

6．增强生命韧性的方法有哪些?   

(1)欣赏、培养    。

(2)和自己信任的人    。

(3)考虑并    最糟糕的结果。

(4)关心、    他人。

(5)培养某方面的    。

 

合作探究热点剖析

1．全面认识挫折

  【关键词】  经验  失败的教训  成功

    庄纳恩·恩克是一个伟大的科学家，他是通过201次实验才发现小儿麻痹症疫苗的。有人问他：“你的最终发现是伟大的，那么你是如何看待前面的200次失败的呢?”他回答说：“在我的生活中，我从来不认为我做过的任何事情是失败的，我所关心的是我通过自己所做过的事情得到了什么样的经验，学到了什么知识。如果没有前面200次失败的教训，就不会得到第201次的成功。”

庄纳恩·恩克的话给你什么启示?

 

 

 

2．发掘生命的力量，战胜挫折

  【关键词】    退役不放弃拼搏

  材料一  2015年，刘翔在新浪微博发布微博，正式宣布退役。他在题为“我的跑道!我的栏”的长微博中写道：每个人都会有自己的梦想，在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折，但是不要放弃，只要勇敢去做。从来就没有一帆风顺的人生，从来就没有什么救世主……唯有不懈努力，我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。

材料二  刘翔在退役仪式上发言说：”跑道上的10个栏架让我不舍，我个人职业生涯中，从来没有退缩过、逃避过、害怕过，始终尽我所能去挑战、去拼搏，虽然

不是每一次梦想都能成为现实，但追求梦想的过程，是我人生中最宝贵的财富。”

刘翔在微博中和退役仪式上的表白都告诉了我们什么道理？

 

 

参考答案

第二框   增强生命的韧性

自主学习主干梳理

1．阻碍失败

2．(1)不同的挫折(2)同样的挫折

   (3)不同时期  (4)认识态度

3．(1)消沉行为

   (2)更清醒生活经验

4．(1)调整(2)生命成长

5．(1)生命力量承受力  自我修复

   (2)勇气意志

   (3)借助外力联系帮助

6．(1)幽默感(2)谈一谈(3)接受

   (4)帮助  (5)兴趣

合作探究   热点剖析

1.点拨：(1)如果我们把生活中的挫折看作是自己生命成长的一部分，当我们遭遇坎坷时，挫折就会使我们获得更加丰富的生活经验。

(2)①面对挫折，我们可能会有失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。

②如果我们能够及时调整自己，正确看待挫折，就可能将挫折变为自己生命成长的又一个机会和动力。

2．点拨：(1)面对挫折，我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。

(2)面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。

感悟提升

  (1)人生难免有挫折，人们正是在不断经历挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。

  (2)挫折与人生相伴，正是有了挫折，人生才会精彩。

  (3)我们应勇于面对挫折，善于将前进道路上的绊脚石变成垫脚石。